Gruppenpsychotherapie


Gerne kombiniere ich in der Psychotherapie Einzelgespräche mit Gruppentherapien. Ein großer Vorteil besteht darin, dass Sie schnell erkennen, daß Sie nicht alleine sind mit ihren Problemen, sondern dass es auch andere Menschen gibt, die ähnliche Probleme haben. Sie erleben vielleicht zum ersten Mal im Rahmen einer geschützten Therapiegruppe, daß Andere Sie verstehen und akzeptieren und nicht mit gut gemeinten Tipps („das wird schon wieder“; „reiß dich zusammen“) schnell von Ihrem Problem ablenken.

In der Therapiegruppe kann effektiv und kreativ an der Bewältigung von Problemen gearbeitet werden. Auch wenn es für manche anfangs kaum vorstellbar ist, sich in der Gruppe zu öffnen und mitzureden. Im Verlauf der Gruppenstunden merken Sie ganz nebenbei, wie das Reden über Ihre Probleme, Wünsche und Bedürfnisse, aber auch das Feedback geben und annehmen für Sie einfacher wird und wie sich dadurch Ihr Selbstwert und Selbstvertrauen verbessern. 

Gruppenpsychotherapeutische Grundversorgung ("Vorgruppe"): an dieser Gruppe können Menschen, bei denen eine Indikation zur Psychotherapie festgestellt wurde teilnehmen. Ziele sind Informationen zu psychischen Störungen, deren Enstehungsbedingungen, Einflussfaktoren und ein individuelles Krankheitsverständnis zu vermitteln. Diese Gruppe findet vor Therapiebeginn 4mal statt. Nach anfänglicher Nervosität entsteht schnell eine vertrauensvolle Atmosphäre und oftmals sinkt auch die Hemmschwelle für eine spätere Teilnahme an einer Therapiegruppe.


Da es vielen schwer fällt sich für Gruppentherapie zu überwinden, entstand bei mir die Idee, mir Feedback von meinen Patienten zu den Gruppen einzuholen. Diese Rückmeldung hängen in meiner Praxis aus und ich veröffentliche diese auch hier, um Ihnen einen besseren Einblick in dieses Therapiesetting zu ermöglichen.


Hier geht es zu meinen Kontaktdaten und dem Kontaktformular.

  • Weiblich 37 Jahre, Gruppe für die Bearbeitung aktueller Belastungen: Zu Beginn war ich sehr skeptisch, wie die Gruppentherapie für mich sein würde. Die Unsicherheit hat sich sehr schnell gelegt. Den Austausch in der Gruppe empfinde ich als sehr wertvoll und positiv. Es ist immer wieder erstaunlich, wie viele Verbindungen man zu sich selbst herstellen kann und wie sehr die Erfahrungen und Sichtweisen, die in der Gruppe geteilt werden , dazu anregen, über sich selbst nachzudenken und sich weiterzuentwickeln - und das immer mit ganz viel Humor und durch die wertvolle Begleitung von Frau Becker.

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  • Frau Becker läd liebevoll dazu ein sich aktiv an den Gesprächen / den Diskussionen zu beteiligen und ermutigt selbst eigene Erfarhungen zu teilen. Das lockt selbst etwas schüchterne Teilnehmende und am Ende sind alle froh teilgenommen / geteilt zu haben.

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  • Du bist nicht allein! Sehr feinfühlend gehen wir Teilnehmer miteinander um und ich profotiere aus den Erfahrungen aller. Es gibt kein Muss. Jede Sitzung ist individuell und ich lerne so viel für's Leben. Emotionale Tiefs analysieren wir gemeinsam und erarbeiten Lösungswege. Ich fühle mich verstanden und nach jeder Sitzung geht es mir gut. Dafür Danke.

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  • Je öfter mal an der Gruppe teilgenommen hat, der so leichter fällt es einem, sich zu öffnen. Alle Teilnehmer sind sehr wertschätzend, offen und achtsam im Umgang miteinander, was das öffnen/teilen, leichter macht. Wir sind alle aus einem ähnlichen Grund da und das verbindet.

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  • In der Gruppe arbeiten wir gemeinsam an einem Thema und jeder hat die Möglichkeit, seine Erfahrungen / Erlebnisse mit einzubringen. Alle dürfen über ihren Schatten springen und das sorgt für ein vertrautes und authentisches Gefühl innerhalb der Gruppe. Wir sind alle gemeinsam hier.

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  • Männlich, 33 Jahre, soziale Ängste: Ich war sehr verunsichert, mich genau in so einer Situation zu begeben, habe mich nicht darauf gefreut. Die Gruppe hat sich absolut gelohnt, die Stimmung war sehr locker und ich habe gesehen, dass jeder anders mit sozialen Ängsten umgeht. Bei manchen Teilnehmern hätte ich nie gedacht, dass sie soziale Ängste haben, was mir gezeigt hat, dass man es keinem wirklich ansieht. Das macht Mut zu erfahren, dass vermeintlich sichere Personen innerlich auch unsicher sind.

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  • Gruppentherapie +++ Ich merke, dass ich mit meinen Problemen nicht allein bin. Austausch mit anderen Menschen, die ähnliche Erfahrungen haben. Gegenseitige Unterstützung und Ermutigung. Lernen von neuen Bewältigungsstrategien durch die Erfahrung anderer. Stärkung des Selbstvertrauens und des Selbstwertgefühls.

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  • Weiblich, ATC Gruppe: Die Gruppe hat mir sehr geholfen im Alltag mit meinen Gedanken, Erinnerungen, aber auch mit Stress besser klarzukommen. Ich kann diese Gruppe jeden empfehlen, der Hilfe im Alltag braucht und mit seinen Gedanken und Emotionen nicht mehr alleine sein möchte. Die Besprechung der Themen hilft außerdem, weil man merkt dass andere ähnliche Probleme haben.

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  • Weiblich, 37 Jahre, Gruppe ACT: Das Wichtigste zuerst: zur Gruppentherapie gehen Menschen wie du und ich. Ich hoffe, du bist es dir wert, es zumindest einmal auszuprobieren. Ich habe in so kurzer Zeit so viele wichtige und hilfreiche Dinge gelernt, die ich in Zukunft anwenden möchte. Bei mir hat sich durch die Inhalte relativ schnell ein Gefühl der Handlungsfähigkeit eingestellt. Ich habe eine emphatische Gruppe erlebt, die zusammen Lösungen gefunden hat, das Gelernte umzusetzen. Es gab keinen Zwang, etwas vorzutragen.

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  • Die anderen Teilnehmer waren alle sehr sympathisch und vielen Themen habe ich mich selbst wieder erkannt. Das hat es mir leichter gemacht, von meinen Themen zu erzählen.

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  • Weiblich, 47 Jahre: Die Gruppentherapie ist für mich sehr effektiv. Der Austausch in der Gruppe tut gut. Ich sehe hier, das andere die gleichen Themen/Probleme im Leben haben und ich damit nicht allein bin. Jeder kann aus den Gesprächen etwas für sich nutzen und es tut auch gut anderen mal einen Tipp/ Perspektivwechsel aufzuzeigen.

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  • Oft sieht man nur durch seine eigene Brille. Durch den Austausch mit mehreren Personen können sich mehrere Lösungswege für das Problem ergeben. Frau Becker begleitet die Gespräche sehr engagiert, so dass jeder großen Nutzen daraus ziehen kann.

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